Måske har du hørt om skyggearbejde, men ved ikke helt hvad
det er?

Kort fortalt kan man sige, at når man arbejder med sine
skygger, handler det om at slutte fred med alle de sider af sig selv, som man
ikke vil se eller acceptere, at man rummer.

Skyggerne skabes i barndommen og er egenskaber, som ikke har
været acceptable, der hvor vi er vokset op. Derfor har vi gemt dem væk. Vi har tilpasset
os det der var rigtigt og forkert for vores forældre eller andre
omsorgspersoner. I bund og grund har det hjulpet os med at ”overleve” og derfor
kan det være grænseoverskridende skræmmende at tillade de sider at komme frem.
Men så længe de ligger og rumsterer i vores underbevidsthed, er vi på
overarbejde.

Måske undrer du dig over, hvad der skulle være godt ved at integrere skyggerne og få dem frem i lyset?

Mit personlige svar er frihed. Frihed til at være den du er
med alt hvad det indebærer. Når du accepterer alt det, som du også er (alt det
du ellers forsøger at skjule ved enten at fornægte det eller ved at
overkompensere ved at vise andre mere ”perfekte” sider) bliver du fri.

Når du kan omfavne alt det du ikke må være, alt det du ikke
vil forbindes med, bliver du meget mere rummelig.

Så længe der er sider af os selv, som vi ikke kan rumme, vil
vi tale ned til os selv hver gang de ”forbudte” sider kigger frem. På den måde
kommer de til at styre vores liv ved, at vi gør os selv, men også andre rigtige
og forkerte afhængigt af vores skyggesider. Det er nemlig sådan, at de sider vi
ikke kan acceptere hos os selv, kan vi heller ikke acceptere hos andre. Derfor er
det ofte også sammen med andre, at vi lettest bliver opmærksomme på vores egne skyggesider.

Svag – er en side, som jeg har haft det utrolig stramt med
hos andre (fordi jeg i virkeligheden ikke selv måtte være det) Inden jeg kendte
til skyggearbejde ville jeg havde forsvoret, at jeg ikke indeholdt dén side! No
way. Jeg var stærk! Jeg kunne klare mig selv. Jeg klynkede ikke!

Når jeg oplevede andre som svage og klynkende, blev jeg super
irriteret. Jeg havde lyst til at sige; ”Så tag jer dog sammen! Mand jer op”, og
det var det samme, jeg fortalte mig selv, når jeg følte mig svag eller også overkompenserede
jeg og blev ekstra stærk! Men det var hårdt arbejde. Alt for hårdt arbejde. For
der var aldrig plads til at blive trøstet. Der var ikke plads til at være
sårbar. Der var ikke plads til egenomsorg.
I min verden kunne man enten være
svag og klynkende eller super stærk og overlevelsesagtig. Jeg valgte altid det
sidste og kunne slet ikke få øje på det vidunderlige sted lige midt imellem. Det
kan jeg nu, og det er det bedste sted at være.

Selvfølgelig handler alt det vi ikke bryder os om hos andre ikke
om skyggesider. Vi kan også bare have forskellige værdier og holdninger, men hvis
du oplever, at alt stritter på dig og du bliver irriteret, så vil det være en
god idé at undersøge, hvad det er, du reagerer på.

Når vi integrerer vores skygger bliver vores liv større, vi
bliver mere rummelige og samspillet med os selv og andre bliver meget lettere.

Det er ikke let at arbejde med skygger, for det kan være
virkelig svært at acceptere egenskaber, som man måske nærmest afskyr. Det er en
on-going proces, men den er virkelig spændende.

Jo højere du kan elske dig selv og alt det du er, jo højere kan
du elske andre og det de er.

Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du har lyst til,
at vi skal kigge på dine skyggesider sammen?!